Coronavirus Disease: Seven Essential Norms You Should Follow to Help Yourself during Home Quarantine Period

Coronavirus Disease-COVID-19: Seven Essential Norms You Should Follow to Help Yourself during Quarantine Period

The following category of people should stay at home under home quarantine status. This category includes a person with suspected coronavirus infection, those under investigation but not needing hospitalization. Also, the one who had had confirmed coronavirus infection was hospitalized earlier but now has been discharged and medically stable. These people should stay at home under quarantine conditions.

Now the question comes that under home quarantine conditions, what a person is supposed to do?

Well, I shall tell you what to do when you are staying at home under home quarantine conditions.

Follow what is written below:

  1. At home you should separate yourself from other people as well as animals.
  2. You should stay inside your own room but don’t keep on lying in the bed.
  3. You can read; you can do mild exercise if you feel so; you can listen to music or view TV. It’s totally up to you. You can call to your friends and relatives whom you have not talked to for long.
  4. If you want to visit your doctor to get yourself checked, it will be better if you call your doctor before visiting him or her so that he can prepared his clinic to receive you.
  5. When you talk to other people or when you are to go to see your doctor you should wear triple layered face masks, and clean your hands often.
  6. You should also avoid sharing your personal household items and utensils with your family members.
  7. Also, you should clean all the surfaces you frequently touch every day with a sanitiser for at least two times in a day.

These simple rules will protect your loved one from coronavirus infection and lessen your economic burden.

कोरोनावायरस रोग-कोविड19: सात आवश्यक मानदंड जो आपको होम क्वारंटाइन की अवधि के दौरान खुद की मदद करने के लिए पालन करने चाहिए |

नीचे लिखे श्रेणी के लोगों को होम क्वारंटाइन स्थिति में घर पर रहना चाहिए। इस श्रेणी में, वह संदिग्ध कोरोनावायरस संक्रमित व्यक्ति शामिल है, जिनकी कोरोना जांच रिपोर्ट अभी नहीं आई है और वह कोरोनावायरस संक्रमण का कोई लक्षण नहीं दिखा रहा है तथा उसे अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता नहीं है| इसके अलावा, जिन लोगों को पहले कोरोनोवायरस संक्रमण था, और वे अस्पताल में भर्ती थे, लेकिन अब कोरोना मुक्त है, चिकित्सकीय रूप से स्थिर हैं और अब उन्हें अस्पताल से छुट्टी दे दी गई है तथा उन्हें होम क्वैरेंटाइन के तहत रहने की सलाह दी गई है, भी शामिल हैं|

अब सवाल आता है कि होम क्वारंटाइन स्थिति में, एक व्यक्ति को क्या करना चाहिए ?

मैं आपको बताऊंगा कि जब आप होम क्वारंटाइन स्थिति में रहते हैं तो क्या करना चाहिए।

  1. घर पर आपको खुद को अन्य लोगों के साथ-साथ जानवरों से भी अलग करना चाहिए।
  2. आपको अपने कमरे के अंदर रहना चाहिए लेकिन बिस्तर पर लेटे नहीं रहना चाहिए।
  3. आप पढ़ सकते हैं | यदि आप चाहते हैं तो आप हल्का व्यायाम कर सकते हैं | आप संगीत सुन सकते हैं या टीवी देख सकते हैं। यह पूरी तरह आप पर निर्भर है। आप अपने उन दोस्तों और रिश्तेदारों से फोन पर बात कर सकते हैं जिनसे आपने बहुत समय से बात नहीं की है।
  4. यदि आप अपने आप को जांच करवाने के लिए अपने डॉक्टर के पास जाना चाहते हैं, तो बेहतर होगा कि आप को जाने से पहले एक फोन करना चाहिए, ताकि वह आपको देखने के लिए लिए तैयार हो सके।
  5. जब आप अन्य लोगों से बात करते हैं या जब आप अपने डॉक्टर से मिलने जाते हैं तो आपको तीन परतों वाला फेस मास्क पहनना चाहिए, और अपने हाथों को अक्सर साफ करना चाहिए।
  6. आपको अपने परिवार के सदस्यों के साथ अपने व्यक्तिगत घरेलू सामान और बर्तन साझा करने से भी बचना चाहिए।
  7. इसके अलावा, आपको उन सभी सतहों को जिन्हें आप अक्सर हर दिन छूते हैं, सैनिटाइजर से कम से कम दो बार साफ करना चाहिए।

ये सरल नियम कोरोनावायरस से आपके प्रियजनों की रक्षा करेंगी और आपके आर्थिक बोझ को कम करेंगी।

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